ゴルフエッセー「耳と耳のあいだ」（第45回）結果を左右する“イメージ力”の鍛え方

公開日：2019.04.16

　ゴルフもビジネスも、目標に向かって積極的に取り組むことで、望む結果を手繰り寄せていきます。そのためにも、まず掲げた目標を具体的に「イメージ」する必要があります。今回はプレーに直結する“イメージする力”についてお話ししましょう。

行動する前に、まずイメージしよう

　「イメージ」という言葉を辞書で調べると「心の中に思い浮かべる姿や情景」とあります。ゴルフのプレー中は、これから打とうとするショットの弾道やボールがピンに寄っていくことを想像する機会が多いと思います。このとき、できるだけリアルに、良いイメージを持つほど結果も付いてくるものです。

　例えば、打球がグリーンにオンし、2～3回バウンドした後、ピンに向かって転がって寄っていくシーン（視覚）や、そのときの打球音（聴覚）、手元で得られた感触（体感覚）などをイメージします。

　さらに、ナイスショットの爽快感、ウキウキしたり、思わずガッツポーズをしたくなったりする気持ちなど……その時々の感情を、想像力を働かせてできるだけ具体的にイメージしてください。そのことで、結果がイメージ通りになる確率は格段に上がります。

　スイングが良いと他人から褒められるけれど、自分が思うような目標スコアに届かないという人は、頭の中でリアルなイメージが描けていない可能性があります。「そうは言っても、経験がなければイメージするのは難しい……」と思われる人は少なくないかもしれません。確かにそうかもしれませんが、「経験がないからできない」というのは、実は間違いなのです。

　リアルなイメージとは、仕事でいえば、PDCAサイクルのP（Plan）のようなもの。Planで、できるだけ現実的なイメージを描けるか、が仕事の成否につながります。ゴルフも同じで、実行へ移す前に成功するイメージを決めて行動する。めざす結果が得られなければ、何を修正すべきかを考え、また具体的に計画して行動する。この繰り返しが中身のある成功体験となっていきます。

　具体的なイメージがないまま、仮にナイスショットが打てたとしても、それは意味のない成功体験です。リアルなイメージを持たずプレーに臨んでいる人は、ナイスショットの何が良くて、なぜそうなったのかを検証できないために次へつながらず、結果的にスコアが伸び悩む、ということに陥りやすいのです。

バンカーに入れまいとするほど、なぜかバンカーへ入ってしまう理由

　イメージを膨らませる際の注意点が1つあります。それは、「右のOBに打ってはいけない」とか「グリーン手前のバンカーに入れてはいけない」など、「○○してはいけない」といった否定のマインドを持たないことです。

　ゴルフのプレーにおいて、「右のOBに打ってはいけない」とか「バンカーに入れてはいけない」と考えることは、「OB」や「バンカー」をイメージすることと同じです。ゴルフスイングを練習するとき、「力を入れてはいけない」「オーバースイングしてはいけない」「頭を動かしてはいけない」「腕で打ちにいってはいけない」などと考えると余計にフォームを崩してしまうのも同様です。

　つまり、意識が「してはいけない」ことに向いてしまい、イメージもその方向に釣られてしまうのです。「OB」や「バンカー」といった情報は、すべてプレーにおける障害であって目標ではありません。プレーに必要な情報を収集した上で、カップイン（目標）と、それを達成するための手段に意識を向けましょう。

イメージは肯定の言葉で具体的に

　否定のイメージは、肯定的なイメージに言い換えることができます。

●「右のOBに打ってはいけない」
→「フェアウェイセンターのやや左、林の手前のあの場所に打とう」

●「グリーン手前のバンカーに落としてはいけない」
→「グリーンエッジから5ヤード向こうの地点に落とそう」

●「力を入れてはいけない」
→「いつもの飛距離の半分の場所へ軽く運ぼう」

●「頭を動かしてはいけない」
→「ボールに集中して振り抜こう」

　ポイントは、否定の言葉になっていないという点と、肯定の言葉でかつ具体的である点です。右にOBがある場合、それを避けて漠然と左を狙うのではなく、「左の林手前、あの場所」と具体的にターゲットを決めることが肝心です。目標は具体的であればあるほどイメージが明確になり、行動にも迷いがなくなります。目標が漠然としているとイメージはままならず、行動も漠然としてしまうでしょう。

　ゴルフにおいてもビジネスにおいても、目標管理は必要不可欠です。未来のあるべき姿（目標＝ゴール）を明確に予測し、イメージすることから始まります。部下をお持ちの方は自分のコトだけでなく、部下がその目標に向かえるようサポートし、動機付けをしながら導けるようになってください。ゴールをイメージし、部下との間でそれを共有し行動することで、部下もご自身も成長していきます。イメージ力を高めて、ゴルフもビジネスも成長させましょう。

執筆＝小森剛（ゴルフハウス湘南）

有限会社ゴルフハウス湘南の代表取締役。「ゴルフと健康との融合」がテーマのゴルフスクールを神奈川県内で8カ所運営する。自らレッスン活動を行う傍ら、執筆や講演活動も行う。大手コンサルティング会社のゴルフ練習場活性化プロジェクトにも参画。著書に『仕事がデキる人はなぜ、ゴルフがうまいのか？』がある。

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